Gönnen Sie sich Nonfood!
Das Wochenende ist fast vorbei, der Montag steht vor der Tür. Aber nicht traurig sein: Unter der Woche kann man auch echt schöne Momente erleben – man muss nur gönnen können. Finden Sie in unserem Nonfood-Worträtsel zum Sonntag heraus, womit Sie sich in der kommenden Woche etwas Gutes tun sollten.
Es ist Sonntag. Der Tag vor Montag. Morgen geht die Arbeitswoche wieder los. Haben Sie manchmal Angst vor Montag? Angst davor, dass die Woche wieder mit viel zu viel Stress auf der Arbeit aufwartet, Probleme sich wieder ihren Weg bahnen? Für dieses Unwohlsein am Sonntag oder gar für diese ausgewachsene Angst, haben Wissenschaftler einen Begriff: die sogenannte Montagsneurose oder auch Montagsblues. Sie äußert sich darin, dass man bereits sonntags beginnt über die Arbeit nachzudenken, sich mögliche Szenarien bis ins Detail ausmalt – daraus resultieren nicht selten Schlafstörungen.
Wenn es Ihnen so geht, soll Ihnen gesagt sein: Sie sind nicht alleine. Viele Menschen fürchten den Montag, laut einer Studie der Leipziger Universität unterscheidet sich sogar das Energie-Level von Wochentag zu Wochentag. Montag sei es besonders schlecht, Grund hierfür kann Schlafmangel sein. Am Wochenende schläft man eben manchmal besser, umso härter ist dann der Kontrast zu Montag.
Ausschlaggebend für eine schlechte Stimmung am Montag kann auch der harte Kontrast zwischen selbstbestimmter Freizeit am Wochenende und verpflichtender Arbeit unter der Woche sein. Man kennt es selbst: An Wochenenden kommt man sich mitunter völlig aus der Zeit gerissen vor. Absichtlich lässt man Ängste und Sorgen bis Montag ruhen. Und da lauern sie dann alle gemeinsam.
Nonfood-Abwechslung kann helfen
Ist der Job wirklich so schlimm, dass man vor ihm Angst haben muss, sollte man ihn sofort wechseln. Da hilft auch kein lamentieren. Wenn man aber einfach keine Lust hat zu arbeiten und viel mehr seine Freizeit liebt, sollte man sich über die Woche verteilt vielleicht ein paar kleine Anreize schaffen. Glücksmomente für zwischendurch. Tolles Nonfood kann helfen. liv.biz hat da ein paar Vorschläge für Sie:
Das Nonfood-Worträtsel von liv.biz. Foto: liv.biz
Denn auch die Montage, die Dienstage, die Mitte der Woche und die Donnerstage können schön sein. Auf der Arbeit ist vielleicht auch gar nicht alles schlecht, wenn wir es ein bisschen anders betrachten. Wichtig ist, unser Nonfood-Wort zum Sonntag zu beachten: Wir müssen uns zwischendurch gönnen. Eine Pause. Ein tolles Nonfood-Produkt. Glück. Zufriedenheit. liv.biz zumindest freut sich auf die kommende Woche mit Ihnen.
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